Radu Drăgușin reflectează asupra celui mai greu moment din cariera sa, procesul de recuperare după ruptura ligamentului încrucișat, și despre lecțiile de răbdare, disciplină și ambiție care l-au ajutat să revină pe teren. Fundașul lui Tottenham afirmă că toate sacrificiile au fost pe deplin justificate și subliniază importanța unui echilibru între carieră sportivă, educație și responsabilități.
La 23 de ani, Radu Drăgușin se apropie de o recuperare completă după o intervenție chirurgicală de ligament încrucișat. A urmat o operație și câteva săptămâni dificile de recuperare.
Fundașul central a reluat antrenamentele cu echipa, iar în curând se așteaptă să participe din nou la un meci oficial. Drăgușin a detaliat experiența provocatoare pe care a avut-o în urma intervenției.
Programul zilnic de recuperare al lui Radu Drăgușin: „Tecar, masaj, exerciții de flexie”
„O zi obișnuită în această etapă de recuperare începe în jurul orei 9 dimineața. Am ajuns pe teren și, pe măsură ce procesul a avansat, am modificat puțin rutina. La început, mă axam pe fizioterapie și kinetoterapie.
Acesta este aspectul piciorului lui Radu Drăgușin după operație
Aș putea să explic pe larg ce presupune terapia Tecar, masajele și exercițiile de flexie, dar recuperarea implică, în mod semnificativ, restabilirea mobilității genunchiului, care inițial este rigid”, a detaliat Drăgușin.
- EXPLICAȚIE:
- Terapia Tecar este o formă de tratament care utilizează energie electromagnetică pentru a susține procesele de vindecare ale organismului.
- Prin această terapie, curentul de înaltă frecvență generează energie biocompatibilă care pătrunde în țesuturi, având un efect de relaxare.
„Tottenham m-a ajutat să am o recuperare optimă”
Ce mai implică rutina zilnică a lui Radu? „Mergeam la bazin pentru a-mi recapăta treptat mobilitatea, deoarece în apă mișcările sunt mult mai ușoare. Apoi, la sala de forță, unde petreceam două ore cu diferite exerciții pentru a-mi restabili masa musculară”, a explicat el.
Păstrând un program intens de recuperare, ziua continuă acasă. Ruptura ligamentului l-a provocat pe jucătorul de 23 de ani, iar „împreună cu exercițiile, foloseam gheață constant și aveam la dispoziție o cameră hiperbarică, unde stăteam o oră și jumătate pentru a respira oxigen pur! Experiența de recuperare oferită de Tottenham m-a ajutat să obțin cele mai bune rezultate.”, a adăugat fostul internațional.
În zilele când programul de recuperare părea nesfârșit, șase, șapte sau chiar opt ore pe zi, cel mai important lucru pe care l-am învățat a fost răbdarea! Este esențial să ai încredere în proces, deoarece rezultatele vor apărea. Chiar dacă unele activități erau repetitive, am realizat că răbdarea și încrederea sunt cruciale.
Radu Drăgușin, fundaș central Tottenham
„Acum consider că sacrificiile au fost justificate”
Discutând cu Radu Drăgușin, fundașul a menționat un alt aspect esențial al recuperării: disciplina, pe care a învățat-o încă din copilărie.
Radu Drăgușin, în duel cu Erling Haaland
„Provind dintr-o familie de sportivi, atât mama, cât și tata au fost implicați în sport. Aceștia mi-au insuflat ce înseamnă disciplina în sportul de performanță. Disciplina zilnică este esențială, deoarece fără ea nu poți progresa. Cel mai important lucru pe care l-am învățat de la ei este responsabilitatea și mândria de a reprezenta țara ta”, a menționat Drăgușin.
Acum, în Premier League, Drăgușin sugerează că „sacrificiile pe care le-am făcut nu au fost neapărat un sacrificiu”.
El afirmă că „aș repeta totul de o sută de ori, pentru că acum simt că sacrificiile au meritat pe deplin! Practic, mă dedic ceea ce iubesc, a fost o alegere pe care am făcut-o toată viața. Dacă mă gândesc acum, nu a fost vorba de sacrificii”.
Fiecare sportiv trebuie să finalizeze studiile, să obțină diploma de bacalaureat! „Ce beneficiu îmi oferă?”… Educația dezvoltă disciplina. Atunci când îți fixezi un obiectiv, trebuie să te dedici antrenamentului și imediat să te îndrepți spre studiu, să îți finalizezi temele, să respecți programul de somn. Aceasta este disciplina de care vorbesc!
Radu Drăgușin, fundaș central Tottenham
