Cristian Iatagan: „Perioadele prelungite de deshidratare sunt nesănătoase”
Deshidratarea reprezintă o problemă serioasă, care poate afecta sănătatea în diverse moduri. Cristian Iatagan subliniază importanța menținerii unui nivel adecvat de hidratare, în special în perioadele călduroase sau în timpul exercițiilor fizice intense.
Este esențial să ne ascultăm corpul și să reacționăm la semnalele sale. Când simțim sete, este un indiciu clar că organismul nostru are nevoie de apă. De asemenea, este important să consumăm lichide și în timpul meselor, pentru a facilita procesul de digestie și pentru a preveni deshidratarea.
În concluzie, Cristian Iatagan atrage atenția asupra faptului că evitarea perioadelor lungi fără aport de lichide este crucială pentru o stare de sănătate optimă. Adaptarea obiceiurilor de consum de apă și conștientizarea nevoilor organismului pot contribui semnificativ la bunăstarea generală.
