Alexandru Bourceanu, în vârstă de 40 de ani, fost mijlocaș defensiv și căpitan al echipei FCSB, a povestit, în podcastul GSP „2 la 1”, cum se desfășura o zi de meci pe vremea când juca în roș-albastru.
În cadrul rubricii „Fanii întreabă”, Bourceanu a fost provocat să descrie rutina unui jucător de la FCSB în ziua meciului.
VIDEO. Cum arăta o zi de meci a lui Alexandru Bourceanu la FCSB
„Ne trezeam dimineața și luam micul dejun. Nu mâncam foarte mult și nu-mi amintește exact ce consumam. După, aveam o oră până la antrenamentul de dimineață. Ne antrenam cu elastice și făceam puțină încălzire. Rareori exersam fazele fixe în ziua meciului; de obicei, le abordam cu o zi înainte. Terminam cu 3-4 sprinturi și ne refresh-uam cu sucuri. Pe căldură, era esențial să bem multă apă.
După antrenamentul de dimineață, ne întorceam în cantonament pentru prânz. De obicei, optam pentru o salată de rucola cu ton și paste. Mâncarea respectivă m-a făcut să vomit din cauza efortului, în meciul de la Copenhaga, când ieșeam pe teren după pauză. Poate că era și din cauza emoțiilor, cine știe…
Mai consumam și piure cu piept de pui, având nevoie de carbohidrați pentru fotbal. Când era vorba de odihnă, eu nu dormeam, în timp ce Adi Popa dormea. De obicei, mă uitam la un film sau jucam șah, ascultând și puțin manele! Până la urmă, ce legătură avea una cu alta?!”, a detaliat Bourceanu în podcastul GSP „2 la 1”.
Era greu când jucam seara, mai ales după ora 21:00… Preferam meciurile de la ora 19:00.
– Alexandru Bourceanu
„Mâncam parizer pe pâine. Nu era sănătos, dar îmi dădea o stare bună”
Bourceanu a continuat:
„După o mică odihnă, luam o gustare, de obicei ceva dulce, un biscuițel. Beam un ceai negru cu lapte și miere. La un moment dat, am început să consum pâine cu parizer și brânză. Îmi plăcea gustul, iar acest lucru îmi oferea o stare bună, chiar dacă nu era foarte sănătos.
După aceea, aveam o întâlnire cu antrenorul. Acesta ne comunica echipa și ne oferea un discurs motivațional. De obicei, aflam cine joacă exact în ziua meciului, dar cam știam despre cine era vorba.
Înainte de meci, se realiza încălzirea, fiecare având ritmul său. Laurențiu Reghecampf nu ieșea pe teren cu noi în aceste momente. Fiecare exersa ce consideram necesar. Dacă eram nevoiți de ajustări, mai discutam la stadion. Înainte de joc, obișnuiam să consum ciocolată și să beau Pepsi, pentru cofeină.
După încălzire, ne pregăteam și începeam meciul. Îi presam constant pe adversari, aplicând un pressing eficient. De obicei, câștigam.”
VIDEO INTEGRAL | Alexandru Bourceanu, invitat la podcastul GSP „2 la 1”, realizat de Alexandru Barbu și Raul Rusescu
Despre Alexandru Bourceanu:
- Născut în Galați, Bourceanu a jucat în Liga 1 pentru Oțelul, Poli Timișoara, FCSB și Dunărea Călărași;
- În afaceri internaționale a jucat pentru Trabzonspor (Turcia) și Arsenal Tula (Rusia);
- La FCSB a fost căpitan în trei perioade diferite: 2011-2014, 2014-2015 și 2016-2017;
- A câștigat 7 trofee, toate cu FCSB: 3 titluri, o Cupă a României, două Cupe ale Ligii și o Supercupă;
- Are 27 de selecții la echipa națională;
- Acum este antrenor, ultima oară la Speed Academy Pitești, în Liga a 3-a.
