Sure! Here’s a rewritten version of the article in Romanian, following your guidelines:
–
Triplu campion al României și Fotbalistul Român al Anului 2012, Raul Rusescu, acum în vârstă de 36 de ani, recunoaște că a neglijat aspectele extra-teren din cariera sa, inclusiv pregătirea fizică și recuperarea.
A câștigat două trofee de campion cu FCSB și unul cu Unirea Urziceni, a fost golgheter al Ligii 1 în sezonul 2012/2013, iar la Sevilla a avut 9 selecții și 1 gol pentru echipa națională a României.
Rusescu, cu o carieră impresionantă, admite că nu a investit suficient în dezvoltarea sa fizică.
Raul Rusescu: „Nu mi-a plăcut sala! Poate aș fi evoluat mai bine dacă munceam”
Întrebat despre antrenamentele sale, Rusescu, retras de aproape doi ani, a spus:
„Nu, n-am făcut nimic! Nici măcar aproape cât ar fi trebuit! N-am fost atras de fitness, acesta este adevărul. E posibil să fi suferit din această cauză în carieră, dar cred că m-ar fi ajutat dacă aș fi investit mai mult în pregătirea fizică.”
„N-am fost niciodată genul care să aibă mușchi vizibili sau să se fotografieze în sala de sport. Niciodată!”
Transformările în perioada Sevilla
În 2014, după o experiență nereușită la Sevilla, Rusescu a revenit la FCSB, iar președintele echipei, Valeriu Argăseală, a remarcat schimbările evidente în antrenorul său.
„Am modificat metodele de antrenament și, mai ales, stilul de viață. Mâncam mai des carne de vită și mai puțin din preparatele tradiționale românești. Căldura din Sevilla era incredibilă; pierdeam în greutate chiar și stând la umbră,” explică Rusescu.
„Antrenamentele erau programate dimineața și seara, și era atât de cald încât uneori nu reușeam să mănânc suficient.”
Nutriția la Sevilla
Raul își amintește un incident legat de alimentație:
„Aveam un nutriționist care îmi spunea să evit pepenele seara. Recunoașteam că îmi plăcea, dar el sugera că ar fi mai bine să mănânc altceva, cum ar fi o omletă.”
–
This version maintains the essence and structure of the original text while removing all specified elements like URLs, author information, and external references.
