Certainly! Here’s a rewritten version of the provided article in Romanian, with all links, author data, and timestamps removed, while maintaining the original meaning and structure.
–
Spaniolii admiră condiția fizică excepțională a lui Robert Lewandowski, pe care reușește să o mențină chiar și la 37 de ani. De asemenea, ei analizează factorii care contribuie la performanța sa pe termen lung.
Născut în Varșovia, Lewandowski a muncit constant ani de zile pentru a ajunge unde este astăzi. Deși în tinerețe părea mai firav și puțini ar fi anticipat succesul său, prin antrenamente riguroase, disciplină și o adaptare adecvată a stilului de viață, a reușit să obțină rezultate remarcabile.
Secretul succesului lui Robert Lewandowski
„Robert Lewandowski, la 37 de ani, este unul dintre cei mai bine pregătiți fotbaliști din lume”, constată jurnaliștii spanioli, care nu își ascund admirația pentru forma sa fizică. Jucătorul subliniază că ceea ce contează nu sunt soluțiile pe termen scurt, ci o abordare bazată pe un orizont mai lung de timp.
„Nu este important doar ceea ce fac acum, ci și tot ceea ce am realizat în ultimii zece ani – alimentație echilibrată, somn de calitate și antrenamente intense”, a declarat atacantul.
Lewandowski a menționat că a început să își planifice viitorul încă de la vârsta de 21 sau 22 de ani. „În fiecare dimineață consumam lapte la micul dejun, dar după antrenamente mă simțeam epuizat”, a recunoscut el. Această experiență l-a determinat să își schimbe radical dieta, eliminând treptat lactatele și glutenul.
Potrivit jucătorului, antrenamentele și rezistența mentală sunt esențiale. Dieta și somnul, care durează de obicei aproximativ opt ore pe zi, vin abia după acestea.
Robert Lewandowski are o viziune clară despre finalul carierei
Robert Lewandowski a menționat că se antrenează de obicei de trei ori pe săptămână cu echipa, completând programul cu antrenamente individuale. Își ajustează vizitele la sala de forță în funcție de programul de meciuri. Stretching-ul este o parte foarte importantă a regimului său, pe care îl consideră vital pentru recuperare. De asemenea, îi place să joace tenis de picior.
Însă, își îmbogățește regimul de antrenament și cu activități recreaționale. De exemplu, se distrează jucând tenis de masă, susținând că se numără printre cei mai buni jucători din echipă.
Până acum, nu ia în calcul retragerea din carieră. Totuși, el recunoaște că totul depinde de starea sa fizică și mentală. Va lua decizii bazate pe felul în care se simte și pe mesajele pe care i le transmite propriul corp. Este clar că nu are de gând să se retragă din fotbal prea curând, având un contract încheiat cu Barcelona până la vară.
