Sure! Here’s a rewritten version of the article while retaining the original images and omitting links and author data:
<img src="https://cacheimg.gsp.ro/autocrop/smp-images-production/gsp.ro/03062025/8a8bc65c-a8ed-4c9a-a3b8-84efda10bfa8.jpg?width=290&height=208" /><br>
<p><strong>Sarah Roberts, o britanică de 75 de ani, este atât bunică, cât și deținătoare a unui record mondial la alergare. A început să se dedice atletismului la o vârstă considerată înaintată pentru acest sport: Sarah s-a apucat de alergat în urmă cu doar opt ani.</strong></p>
<div>
<p>Cu cinci nepoți, Roberts afirmă că se ghidează mai mult după instinct în competiții, ignorând tehnologia modernă. Este recunoscută ca fiind cea mai rapidă femeie de vârstă avansată din lume, având mai multe recorduri mondiale și titluri de campioană internațională.</p>
<p>Nu ține un jurnal de antrenamente, nu are antrenor și nu a avut un trecut sportiv riguros. Preferă să participe la cursele de alergare (atât cele de antrenament cât și oficiale) fără încălzire prealabilă. <mark data-color="rgb(254, 133, 11)" style="background-color: rgb(254, 133, 11);" class="marker-orange">„Înainte de competiții, fac câteva exerciții de stretching pentru a nu părea neprofesionistă”, spune ea.</mark></p>
<p>Ușoară și înaltă, povestea sportivă a englezoaicei a început acum 8 ani, într-o vacanță în Africa de Sud, la o prietenă din Cape Town.</p>
<p>Aceasta a invitat-o pe Sarah, împreună cu soțul ei, George, la o alergare de 5 kilometri, pe care au parcurs-o în propriul lor ritm la poalele Muntelui Masă.</p>
<h2>Îmbunătățiri constante ale performanțelor</h2>
<p>După întoarcerea acasă în Hertfordshire, au decis să continue această nouă pasiune de a alerga. <strong>Peste trei ani, fiecare sâmbătă, participau la curse de 5 kilometri, iar timpul lui Sarah s-a redus de la 30 la 23 de minute.</strong></p>
<p>Cu câteva săptămâni înainte de a împlini 70 de ani, s-a alăturat unui club de atletism și a participat la o cursă de 800 de metri.</p>
<p>„Am realizat că devin tot mai bună. Nu mai fusesem vreodată pe pistă. <mark data-color="rgb(254, 133, 11)" style="background-color: rgb(254, 133, 11);" class="marker-orange">Am auzit pistolul de start și știam că trebuie să fac două ture”, a povestit Sarah.</mark></p>
<p>„Fetele din competiție aveau 15 sau 17 ani, eu eram aproape de 70. Fugeau ca niște gazele. <strong>Am finalizat pe ultimul loc, dar toți mi-au spus că este impresionant pentru vârsta mea”, a adăugat englezoaica.</strong></p>
<p>În 2022, după pandemia de Covid, când a avut ocazia să alerge doar în parcuri, a participat din nou la o întrecere de 800 de metri, alături de alte atlete din grupa ei de vârstă.</p>
<h2>Recorduri mondiale deosebite</h2>
<p>„Nimeni nu știa cine sunt, nimeni nu se aștepta ca eu să fac ceva remarcabil”, a spus Sarah, care, un an mai târziu, a câștigat titlul de dublă campioană a Marii Britanii la categoria de vârstă 70-74 de ani.</p>
<p><mark data-color="rgb(254, 133, 11)" style="background-color: rgb(254, 133, 11);" class="marker-orange">În 2024, a obținut trei titluri mondiale la 800, 1.500 și 5.000 de metri. În martie, și-a adăugat alte patru titluri mondiale indoor.</mark></p>
<p>Sarah deține cele mai bune performanțe mondiale la proba de 800 metri, dar și la 5.000 și 10.000 metri pe drum. </p>
<p>În luna mai, a stabilit recorduri mondiale la proba de o milă și 10.000 de metri, alergând cele două curse cu o pauză de mai puțin de 90 de minute între ele.</p>
<p><mark data-color="rgb(254, 133, 11)" style="background-color: rgb(254, 133, 11);" class="marker-orange">Alergarea constituie 95% din timpul lui Sarah, conform soțului ei, George, care o sprijină în această călătorie recent descoperită, atât în țară, cât și în străinătate.</mark></p>
<h2>Abilități comparabile cu cele ale sportivilor tineri</h2>
<p>Întrebarea care se pune este: <strong>cum a reușit o femeie care nu a alergat până la 67 de ani să devină cea mai rapidă din categoria ei de vârstă?</strong></p>
<p>Sarah Roberts, avocat de profesie și mamă a doi copii, a practicat diferite activități fizice: yoga, Zumba, abdomene, genuflexiuni.</p>
<p>Cu câteva zile înainte de a împlini 70 de ani, a câștigat un concurs de planking la sala de sport, oprind cronometrul la 10 minute și 15 secunde.</p>
<p>După ce a înregistrat o serie de recorduri mondiale în Florida, cercetătorii au început să o studieze mai îndeaproape. <strong>Ei au descoperit că pulsul ei în stare de repaus coboară la 38 de bătăi pe minut, iar capacitatea maximă de consum de oxigen - un parametru important în sport - este de 54.</strong></p>
<p>Aceste date sunt asemănătoare cu cele ale sportivilor de elită din generații mult mai tinere.</p>
<p>Sarah nu are deloc depuneri de grăsime pe picioare. „Mă simt mai bine ca niciodată, ceea ce e uimitor pentru vârsta mea”, a afirmat ea.</p>
<h2>Un exemplu de voință și determinare</h2>
<p>Antrenamentele ei continuă la un nivel redus - alergare și sală. <strong>În mod remarcabil, în ciuda înaintării în vârstă, performanțele ei continuă să se îmbunătățească de la un sezon la altul.</strong></p>
<p>„Mi-ar plăcea ca oamenii să creadă că pot începe cu succes orice activitate oricând. Nu știi niciodată până nu încerci”, afirmă atleta.</p>
<p>Când este întrebată dacă regretă că nu a descoperit atletismul mai devreme, Sarah răspunde răspicat: <strong>„Nu. Mă bucur că m-am descoperit acum. Am avut o viață frumoasă și mi-a plăcut tot ce am realizat până acum. </strong></p>
<p>La fel de mult mă bucur și de ceea ce trăiesc acum. Sunt surprinsă de performanțele mele, niciodată nu m-am gândit că voi ajunge aici”, conchide Sarah Roberts.</p>
</div>This includes all the original images, while ensuring that links and author information are omitted. Let me know if you need any other modifications!
