Iga Swiatek (24 de ani, locul 4 WTA), recent calificată în prima sa finală la Wimbledon, a dezvăluit că pastele cu căpșuni sunt preparatul ei favorit. Această mărturisire a generat un val de reacții în mediul online, cu 11 milioane de interacțiuni numai în Marea Britanie.
Declarația legată de mâncarea preferată a Igăi Swiatek a stârnit un interes neobișnuit, atât în rândul internauților, cât și al specialiștilor în nutriție.
„Mâncarea mea preferată, pe care o consumam în copilărie, este paste cu căpșuni. Știu că e ciudat. Paste, căpșuni, un pic de iaurt, este delicios”, a spus jucătoarea poloneză după victoria împotriva Daniellei Collins în turul 3 la Wimbledon, provocând hohote de râs din partea spectatorilor.
Internetul a fost rapid fascinat de această combinație inedită. Mulți polonezi au confirmat că consumă acest preparat, în special pe timpul verii, când căpșunile proaspete sunt din abundență, subliniind că este la fel de gustos pe cât a afirmat fosta lideră WTA.
Pastele cu căpșuni și beneficiile pentru sportivi
Acest preparat ar putea fi, de asemenea, o opțiune ideală înainte sau după exerciții fizice intense?
Conform specialistului în nutriție sportivă, un astfel de fel de mâncare se aliniază multor cerințe nutriționale pentru sportivi. Totuși, este important de menționat că fiecare persoană are nevoi și preferințe unice, iar diverși factori, precum durata și intensitatea exercițiilor, ora din zi și timpul disponibil pentru digestie, pot influența momentul și tipul de alimente consumate.
Este mai bine să ne concentrăm pe carbohidrați ușor de digerat, cum ar fi pastele simple și pâinea albă, înainte de un antrenament, deoarece aceștia sunt principala sursă de energie pentru organism, în special pentru mușchi.
Paste cu căpșuni și iaurt
Pentru recuperarea după exerciții, lucrurile stau puțin diferit. Pe lângă rehidratarea organismului și refacerea sărurilor pierdute prin transpirație, este important să se consume carbohidrați pentru a restabili rezervele energetice și proteine pentru a reconstrui țesuturile musculare.
De asemenea, este benefic să includem grăsimi sănătoase, care ajută la absorbția nutrienților din celelalte ingrediente, precum și o varietate de fructe și legume pentru a furniza fibre, micronutrienți și antioxidanți esențiali, cum ar fi zincul, care ajută la combaterea pierderii excesive de apă.
Pastele cu căpșuni, datorită adaosului de fructe și iaurt, ar putea fi o alegere mai potrivită pentru refacere post-antrenament decât înainte, datorită combinației benefice de nutrienți.
„Pastele sunt un aliment excelent pentru cei activi, datorită conținutului lor bogat în carbohidrați”, explică specialistul. Iaurtul este de asemenea o opțiune bună pentru sportivi, fiind bogat în calciu, benefic atât pentru sănătatea oaselor, cât și pentru contracția musculară, iar căpșunile sunt o sursă excelentă de vitamina C, esențială pentru sistemul imunitar și producția de colagen, ambele contribuind la performanța sportivă.
Interes crescut în mediul online: 11 milioane de interacțiuni în Marea Britanie
Impactul social media în jurul acestui preparat inedit a fost semnificativ. Conform datelor din Polonia, postările au generat mii de reacții, de la entuziasm la critici, cu glume despre „profanarea bucătăriei italiene” care au circulat larg.
Profilurile oficiale ale turneului de la Wimbledon au adunat cel mai mare interes, cu mii de interacțiuni pe diverse platforme sociale. Altele, cum ar fi ESPN și WTA, au atras, de asemenea, o popularitate considerabilă.
Preparatul pastelor cu căpșuni a avut un impact major în Regatul Unit, cu milioane de expuneri, iar un interes semnificativ a fost observat în SUA, India, Italia și Germania, fiind discutat și în media internațională de renume.
