Tara Davis-Woodhall (26 de ani), campioana olimpică și mondială la săritura în lungime, a discutat despre cum a reușit să gestioneze durerea menstruației la recent încheiatele Campionate Mondiale.
Athleta din SUA, Tara Davis-Woodhall, abordează cu deschidere subiecte delicate. Pe lângă câteva discuții despre sănătatea mintală și situația politică din SUA, ea a vorbit recent despre impactul menstruației asupra sa în timpul competiției din Tokyo, unde a câștigat medalia de aur.
Tara Davis-Woodhall, afectată de dureri înainte de competiție
În ziua calificărilor, Tara s-a trezit cu dureri severe. „A apărut în dimineața calificărilor, la ora 4.00. M-am simțit ghemuită și plângeam… Apoi, medicul meu m-a ajutat prin acupunctură și laser, iar acum cred că am descoperit metoda care funcționează pentru a-mi regla ciclul menstrual”, a declarat ea.
„Sincer, nu este prima oară când se întâmplă asta. A fost similar și în dimineața selecției pentru Jocurile Olimpice de la Paris. Primele zile ale menstruației sunt extrem de dureroase, iar disconfortul este insuportabil”, a adăugat Tara.
Tara Davis-Woodhall sărbătorind la JO de la Paris
Tara își propune să devină cea mai bună săritoare în lungime din toate timpurile. „Recordul mondial este din anii 1980, iar eu sunt hotărâtă să-l depășesc și să aduc mai multă atenție asupra acestui sport”, a spus ea.
-
Galina Chistyakova, deținătoarea recordului mondial din 1988, are un salt de 7,52 m. Tara are un record personal de 7,07 m.
Discuții despre impactul menstruației în sport
Din ce în ce mai multe sportive își împărtășesc experiențele în legătură cu această problemă obișnuită, rugându-se să rupă tăcerea.
Mărturia înotătoarei Fu Yuanhui, care a reprezentat China la Jocurile Olimpice de la Rio 2016, a deschis calea pentru ca multe alte sportive să vorbească despre acest subiect.
„Mi-a venit ciclul ieri seară”, a declarat Fu pentru un post de televiziune, după un rezultat sub așteptări în finala ștafetei. „Mă simt foarte slăbită și obosită, dar nu este o scuză. Pur și simplu nu am avut cea mai bună performanță”, a subliniat ea.
Studiu relevat asupra impactului menstruației
Înainte de Jocurile Olimpice de la Paris, a fost lansat un program intitulat EmpowHER, susținut de o aplicație care se concentrează pe sănătatea specifică a femeilor.
Cercetările au arătat că ciclurile menstruale pot influența semnificativ performanțele sportive. Programul utilizează un sistem pentru a urmări ciclurile jucătoarelor, ajutând antrenorii să adapteze planurile de antrenament în funcție de aceste date.
Această abordare bazată pe date a condus deja la rezultate remarcabile. Antrenorii au reușit să identifice sportivele care suferă de amenoree (absența menstruației din cauza suprasolicitării), ceea ce le-a permis să ajusteze volumul de antrenament și să prevină problemele de sănătate pe termen lung.
În plus, unele sportive au fost diagnosticate timpurie cu endometrioză, o afecțiune ce provoacă dureri severe și oboseală, datorită informațiilor obținute prin aplicație.
Înțelegerea fluctuațiilor fiziologice în diferitele faze ale ciclului menstrual poate contribui, de asemenea, la reducerea riscurilor de accidentare.
De exemplu, în anumite faze, sportivele sunt mai predispuse la leziuni ale țesuturilor moi, astfel că antrenorii pot introduce exerciții de activare suplimentare înainte de antrenamente pentru a minimiza aceste riscuri.
